sintmaarten

Sint-Maarten; hoe houd je het leuk?

Elk jaar op 11 november vieren ze bij ons Sint-Maarten. Een enorm snoepfestijn! Hoe ga je daar mee om als bewuste ouder?

Hoe zorg je dat het leuk blijft voor de kids en toch niet té ongezond wordt allemaal?

De kids kijken er altijd enorm naar uit.

Er wordt door de kids driftig geknutseld aan een lampion en als het dan 11 november is, dan gaan ze los.

Nu valt het met die bijna-kleuter van mij nog wel te regisseren gelukkig. We doen een paar huizen en hij is tevreden.

Hoe anders was dat bij de oudste twee toen ze ouder waren… op een gegeven moment gingen ze zo vroeg mogelijk op pad, met een zo groot mogelijke tas, zongen ze overal een zo kort mogelijk liedje en kwamen ze zo laat mogelijk weer terug. Dit alles met maar één doel: zoveel mogelijk snoep verzamelen!

We zijn allemaal jong geweest en ik had vroeger exact hetzelfde doel. Alleen is het grote verschil met nu is, dat er nu het hele jaar door veel en veel meer gesnoept wordt en suiker gegeten wordt dan toen ik zelf (bijna 40 jaar geleden!!!) Sint-Maarten liep.

Help! Hoe ga je om met zoveel snoep?

Een snoepje op z’n tijd moet kunnen, geen enkel probleem. Laten we het vooral wel leuk houden allemaal. Ik ben heel erg van het in balans houden. Hier een beetje laten, daar een beetje mogen.

Dus ben ik zeker niet de anti-snoep mama, maar ik wil het allemaal wél graag binnen de perken houden.

En dat is nog een hele opgave. Want het is niet meer alleen maar Sint-Maarten…

Kregen we vroeger als uitdeel in de klas een prikker met kaas en worst, tegenwoordig delen ze op de peuterspeelzaal al snoep uit en niet weinig ook. Sev kwam laatst thuis met een kabelspek, een eetbare lippenstift, een kinderkoek met smarties erop en een schatkistje en dat was één uitdeel.

Ik vind dat dus echt totaal bizar. Hij mag dat van mij ook echt niet opeten. Gelukkig vindt hij heel veel snoep en koek niet lekker en dus kon alles in de prullenbak, behalve het schatkistje, daar had meneer z’n zinnen op gezet. Nouja, vooruit…

Zeg jij ook: "Ach, moet toch kunnen voor een keertje?"

Ik hoor zó ontzettend vaak: “Ah, maar dat moet toch kunnen voor een keertje”

Ja, dat vind ik dus ook. Dat een snoepje voor een keertje prima moet kunnen. Maar ga nou eens heel kritisch kijken als ouder, wát je kids dan precies aan snoep en suiker binnenkrijgen in een week.

  • Eten ze schoolkoekjes? Drinken ze limonade/diksap/vruchtensap/frisdrank/thee met suiker?
  • Hoe vaak per week wordt er in de klas getrakteerd en waar bestaat dat uit?
  • Wat krijgt je kind mee naar een training/wedstrijd/sportmoment?
  • Wat krijgen ze als ze ’s middags uit school komen?
  • Eten ze kindertoetjes/vla/vruchtenyoghurt?
  • Waarmee beleggen ze hun brood? (Hagelslag, vruchtenhagel, appelstroop, chocopasta, schuddebuikjes etc.)
  • Wat eten ze als ontbijt? (Gezoete cereals?)
  • Wat krijgen ze bij vriendjes?
  • Kopen ze al zelf iets van hun zakgeld?
  • En hoeveel snelle koolhydraten (= ook suiker) eten ze eigenlijk? (Pasta, aardappelen, rijst, crackers, brood etc.)

Tel het maar eens op allemaal...

Als je alles bij elkaar optelt in een week, op hoeveel suiker kom je dan uit?
En zeg je dan nog steeds: “Ach, voor een keertje moet het kunnen?”

En hoe vaak zeg je dat eigenlijk?

Ik wijs niet met het vingertje, ik hoop dat ik ouders bewuster kan maken van hoe gemakkelijk je best veel suiker binnenkrijgt.

En natuurlijk zijn Sint-Maarten en andere feestjes een uitzondering. Het is geen probleem als er dan een keer wat meer wordt gesnoept. Zeker niet als je er de rest van het jaar ook bewust mee bezig bent.

Maak afspraken!

Zelf deel ik al jaren geen snoep meer uit aan de deur. Ook geen mandarijnen trouwens, want ik weet nog goed hoe stom ik dat zelf vond als kind.

Ik ga elk jaar op zoek naar leuke kleine mini cadeautjes. Er zijn best veel snoeploze leuke dingen te bedenken. Denk bijvoorbeeld eens aan:

  • Leuke gummen
  • Stickers
  • Glow in the dark staafjes, ringen etc.
  • Minispelletjes
  • Bellenblaas
  • Sleutelhangertjes
  • Leuke notitieboekjes
  • Pennen of potloden
  • Muntjes van 5 of 10 cent voor de spaarpot (dit werd vroeger vaak gedaan)
  • Stuiterballen
  • Of als het heel koud is, een bekertje warme thee of een lekker warm knakworstje!

 

Al met al kun je het dus best heel leuk houden voor de kids terwijl je er heel bewust mee omgaat.

Wil jij bewuster omgaan met suiker, maar het allemaal wél leuk houden voor je kids?

Download dan mijn gratis e-book "Gezond zonder gedoe in 3 simpele stappen".

Ik leg je daarin onder andere uit waar je op kunt letten zodat jullie gemakkelijk veel minder suiker binnenkrijgen, hoe je vanaf nu heel eenvoudig gezonde(re) boodschappen doet in je eigen supermarkt en hoe je een gezondere leefstijl leuk houd voor je kids zodat ze niet direct hun kont tegen de krib gooien.

Ja! Stuur mij het gratis e-book “Gezond zonder gedoe in 3 simpele stappen”

  • Ik ga uiteraard zeer zorgvuldig met je gegevens om. Hoe ik dat doe kun je lezen in de privacyverklaring.

1 reactie

  1. Thera Rooth op 6 november 2018 om 17:28

    Al jaren kregen de kinderen aan de deur “iets zoets en iets goeds”, dus zowel een mini-reepje al een mandarijntje. Inmiddels is dat “zoets” vervangen door een klein cadeautje uit een grabbelbak. Ze kunnen kiezen ui: kleurtjes, gummetjes, auto’s, notitieboekjes, vingerlampjes, stuiterbal, e.d. Grappig hoe elk jaar weer het laatste dat ik er bij koop het eerste weg is 😀

Laat een reactie achter