yoghurt

Soms heb je geen idee...

 

Soms, of eigenlijk best vaak, heb je niet eens door hoeveel suiker ergens in zit.

Je verwacht het gewoon niet.

Omdat het er “gezond” uit ziet bijvoorbeeld of omdat je het al jaren gebruikt en dus het etiket niet meer leest.

Pas als je dan echt op onderzoek uit gaat door het etiket goed te lezen, zie je hoeveel suiker er eigenlijk in zit en schrik je je vaak een hoedje!

Dit geldt zeker voor yoghurt!

Yoghurt heeft een gezond imago, maar meer dan eens zit het barstensvol suiker!

Ik heb eens wat yoghurt voor je op een rijtje gezet waarvan je niet zou verwachten dat er zoveel suiker in zit. Zeker weten dat als jij deze in je supermarkt tegenkomt, je ze voortaan lekker laat liggen!

 

Breaker yoghurt aardbei (1 portie) 7 klontjes
Arla biologische vanille yoghurt (200 gr) 6,5
Danone Oikos salted caramel (1 bakje) 6,6
Danone Sprinklins (1 bakje) 4,5
Almhof roomyoghurt Spaanse sinaasappel (200 gr) 7,5
Boer’n yoghurt aardbei (200 gr) 7,5
Activia aardbei (1 bakje) 4,2
Almhof Hoekje aardbei (1 bakje) 5,3
AH frisse kokosyoghurt (1 bakje) 5,6
Danone Mickey Mouse yoghurt (1 bakje) 5,3

 

Beetje muesli erin?

Favoriet is natuurlijk ook om naturel yoghurt te kiezen en er dan een hele “gezonde” muesli in te doen, maar wist jij dat in muesli en cruesli ook enorm veel suiker zit?

Neem bijvoorbeeld Quaker cruesli rozijn. Stel je neemt een volstrekt normale hoeveelheid van 40 gram in je yoghurt. Dan levert je dat 6 suikerklontjes op! Alleen de cruesli!

Wil jij bewuster omgaan met suiker, maar het allemaal wél leuk houden voor je kids?

Download dan mijn gratis e-book "Gezond zonder gedoe in 3 simpele stappen".

Ik leg je daarin onder andere uit waar je op kunt letten zodat jullie gemakkelijk veel minder suiker binnenkrijgen, hoe je vanaf nu heel eenvoudig gezonde(re) boodschappen doet in je eigen supermarkt en hoe je een gezondere leefstijl leuk houd voor je kids zodat ze niet direct hun kont tegen de krib gooien.

Ja! Stuur mij het gratis e-book “Gezond zonder gedoe in 3 simpele stappen”

  • Ik ga uiteraard zeer zorgvuldig met je gegevens om. Hoe ik dat doe kun je lezen in de privacyverklaring.

Laat een reactie achter